女生防卫指南app手机版

　　女子防身术在线学习、训练平台。女生防卫指南app手机版，女子防身术在线学习平台，提供专业防身术课程资源，详细讲解，专业指导，在线学习、训练，帮助用户更快掌握防身术技巧，提升自我保护意识。

软件介绍

　　近年来，以女性为侵害目标的暴力犯罪伤害事件频发，女大学生自我保护意识较弱，有必要掌握防身意识以及一项防身的技术，保护自身安全；女性在力量、身体素质等方面相对男性处于弱势； 防身术的学习有利于培养学生在未来工作和生活中自信及自强不息的品质。本产品将防卫策略、思维意识与防卫术有机结合，使学生了解防身自卫的目的与方式方法，并掌握相应的避免遭受侵害及逃脱困境的技巧，培养学生的自信心。

软件特点

　　1、防身术的分类：防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。 防身术练习没有性别之分。

　　2、课程以女生为授课主体，教学内容围绕女生日常可能遇到的危险，而展开案例探讨，并深入分析，将防范措施、应对策略与防卫技法结合为一个有机整体，使学生了解防身自卫的目的与方式、方法，并掌握相应的 避免遭受侵害及逃脱困境的技巧。

　　3、防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行实用组合的防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。

防身术特色

　　防身术的技击方法：

　　1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；

　　2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。

　　防身术特点：

　　1、用很少的力气,人人都可以完成；

　　2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；

　　3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！

基本练习内容

　　1、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）

　　2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）

　　3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）

　　4、反映意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）

　　5、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）

　　6、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）