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4个练习难度,你可以在家、室外或健身房来做。
难度较大的训练
在家里可以进行锻炼,而不需要健身器材或前往健身室。
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详细的视频演示和单个训练的文字描述
不同训练图片中的相关肌肉
定制训练,创建自己的超级组数量
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运动强度最大,运动难度最大,可以在家中、室外或健身室进行。
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