全民测肺活量app

肺活量是反映我们健康状况的非常重要的数据。这款全民测肺活量软件可让您通过手机查看有关您的重要容量的详细数据。该软件需要与测试设备一起使用，以清楚地记录您的重要能力。而且每天都有很多关于提高肺活量的知识〜

软件特色

肺活量与人的呼吸密切相关。你是否感到头晕胸闷，精神萎靡，注意力不集中，记忆力下降，经常失眠?说不定是呼吸惹的祸一定要尽力吸气再尽力呼出气体哦~测试的同时让你爱上深呼吸~经常吹气还能瘦脸哦~

官方介绍

您有多久没有测试肺活量了?身体是否长期处于亚健康状态?

您是否有时会失眠多梦，思虑过度，记忆力减退?

您是否不爱运动，不去健身，为减肥担忧?

您是否会因身体问题导致性生活不美满，因工作学习紧张、心理压力大，而疲惫不堪，不思饮食?

你是否性格内向，少言寡语，社交能力差，见到异性不知如何相处?

吹气是一个深呼吸的过程，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意

软件亮点

提升肺活量方法

【运动呼吸法】

在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

【睡眠呼吸法】

躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。

【静呼吸法】

将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

小编点评

全民测肺活量软件是非常受运动者们喜欢的，采用非常新颖的方式让我们了解自己的身体情况，除了能够测试肺活量，软件还提供了游戏玩法，大家可以邀请自己的小伙伴一起测试，进行肺活量比拼，激励自己进行体育锻炼。

全民测肺活量的基本详情就是上面这些内容了，希望本篇教程能够帮到大家，更多精彩教程及软件下载，尽在wenday下载站。